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病菌肆虐，或許你或你身邊的人最近被診斷出感染了新冠肺炎。 藉此，我想從過去兩年一直在處理這個問題的南非同事那裡，分享一些實用的建議。
我們需要鞏固我們的免疫系統來幫助對抗病毒。通過休息、呼吸可以為我們的身體提供更多氧氣並保持身體水分。
Category: Chinese Articles
骨質疏鬆症和骨質減少症：您應該知道的有關骨骼健康的事實
Healthy bones are an indication of and affect your general health. The personal cost of osteoporosis in terms of risk of injury, pain, quality of life and rehabilitation time as well as the financial cost to the community as a whole is significant.
Pacy透過孕婦普拉提，提高核心力量、柔韌性和平衡性的故事
我是一名香港人，在我青年期已被診斷出髖關節發育不良，導致臀部會出現痛楚及跛行。因此我曾找過至少八位物理治療師診治，但都僅暫時舒緩痛楚。當我在2016年生了第一個小朋友之後，我情況惡化，不只是臀部肌肉僵硬，更出現膝頭痛及腳痙攣，腳肌肉無力導致我一個月不能行走。儘管之後我透過密集式
骨盆功能障礙：懷孕改變你的姿勢並引致痛楚
孕育一個小生命絕不容易，懷孕對你的身體產生很多影響，並且改變你姿勢和生物力學。 每個人的狀況不同，有些人在懷孕期間便感受到影響，有些則在懷孕後，更有些人在生產多年後留下間歇性的小毛病。
從零開始享受跑步 — 小貼士
雖然跑步時你可能不需要全副武裝的氨綸裝備，但由輕質透氣材料製成的衣服可以讓棉質 T 恤更有效地蒸發汗水。如果你穿著棉質T恤往往會隨著跑步時間增加，汗水令其變重並粘附在身體上，使你跑步覺得不適。