即使有髖關節問題，你仍可以在懷孕期間保持活躍

我是一名香港人，在我青年期已被診斷出髖關節發育不良，導致臀部會出現痛楚及跛行。因此我曾找過至少八位物理治療師診治，但都僅暫時舒緩痛楚。當我在2016年生了第一個小朋友之後，我情況惡化，不只是臀部肌肉僵硬，更出現膝頭痛及腳痙攣，腳肌肉無力導致我一個月不能行走。儘管之後我透過密集式推拿慢慢康復，但由於我不適合其中大部分運動，不能以運動去強化我的腿部及臂部肌肉，所以肌肉會變得無力。今年，我懷了第二胎，我意識到懷孕期體重增加會為我七勞八損的髖關節及腰部加壓。令我意識到要正視問題，採取措施去強化我的肌肉，否則這是另一個惡夢的開始。

在第一次懷孕時，我曾經做過瑜伽練習，但因為會傷害到我的髖關節，瑜伽老師推薦我做普拉提練習比較適合。但是基於我複雜的個案，我需要一個專業的一對一私人普拉提導師，這樣對我腹中的胎兒及髖關節更安全。

我用”pregnancy Pilate”、“physiotherapist” 和 “Hong Kong”作為關鍵字眼在網上搜尋，發現Prohealth 有過百人的高度評價。

我很幸運在懷孕早期已經找到Maritza，因為她是一名孕婦普拉提專家，擁有專業知識同時是很可靠的物理治療師。Maritza專門為我度身訂造一套有效的普拉提機械鍛鍊，並教我如何在家中進行合適的伸展運動，以提醒我如何保護髖關節。僅僅一個月的鍛鍊我的腹部分離已經收窄了4厘米! 對此我感到很興奮，在不傷害到我的髖關節前提下，我亦可強化我的核心去支撐住成長中的胎兒，從而減輕下腰及髖關節的負擔，防止痛楚。Maritza亦會關心媽媽們懷孕期的心理健康，令我在Maritaz照顧及指導下，我在孕期中感到更有信心。

之後，我跟私家產科醫生提及到Maritza和普拉提療程的時候，有趣的是原來她也是Maritza 的客人，原來Maritza亦精通女士健康的物理治療。

Prohealth新的診所主要招待女客人，所以環境舒適，乾淨整潔及私隱度高。因為這裹是特別專待給女客人，因此和其他客人是分開，並且有新的普拉提器械及設施。

我會給Prohealth一個5星評分。Maritza 是我遇過最好的物理治療師，她幫我製定全面的治療計劃，我不敢相信自己之前飽受痛楚但仍可以在懷孕期活躍起來。我在此十分感謝Maritza，她幫助我強化核心肌肉之餘，改善柔軟度和提升平衡以防止懷孕期內腰痛、臀部痛，甚至延後手術。值得一提的是，我可以透過網上、WhatsApp、電話去聯絡Prohealth及預約、或更改預約等，方便快捷。而且Prohealth 享有優越的地理位置，由中環地鐵站步行前往只需要5分鐘。

立即預約讓我們的物理治療師為你進行一次度身訂造的評估吧！