產前物理治療

這個產前計劃對我有什麼幫助?

懷孕期間,身體會出現讓我們意想不到的轉變。無論你在懷孕的過程中希望得到專業人士的建議,或者你正在經歷懷孕期間的不適。不論你正在那個懷孕階段,我們的產前計劃均能貼合你的每個需要,以便你在懷孕期間輕鬆度過。

 

常見的妊娠相關狀況

  • 因嬰兒成長和額外的體重增加引起的背痛及頸痛

  • 因髖關節錯位而引起的盆骨或髖部疼痛

  • 腹直肌分離

  • 核心力量不足

  • 靈活性和移動性較差

妊娠初期評估服務

 

初始評估包括:

骨盆評估: 確定任何骨盆或骶髂關節錯位

姿勢和移動性評估:確定與嬰兒生長和額外體重增加相關的不對稱

腹部肌肉分離(腹直肌分離)評估:確定在胎兒生長過程中,是否引致任何腹部肌肉分離及其嚴重程度。

核心力量評估:確定核心肌肉力量(腹橫肌和骨盆底肌肉的狀況)。因為它們對於預防腰痛和骶髂功能障礙至關重要,這兩者都是懷孕期間疼痛的常見原因。 此外,良好的盆底肌肉健康對於預防分娩期間和分娩後的尿失禁也至關重要

妊娠物理治療療程

  • 透過手法治療調整脊柱、骨盆和骶髂關節,從而緩解背部、頸部、臀部和骨盆痛楚

  • 一對一鍛鍊,增強核心肌肉力量和柔韌性,從而令疼痛減輕

  • 透過使用普拉提器械進行懷孕普拉提

  • 核心和下肢的強化鍛鍊,為自然分娩做好準備

 

物理治療師將為你提供的建議

  • 建議關於孕期運動和生活方式的改變

  • 產後康復的骨盆底運動建議

  • 關於照顧初生兒的建議,以避免初生兒遇到最初幾週和幾個月內的常見傷害

 

想了解更多詳情?

如需了解更多關於妊娠物理治療,請發送電郵至appt@sportsnadspinal.hk 或致電+852 2530 007

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