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有人會認為跑步很容易，因為它不受時間地域所限制，但你是否知道不當的跑步習慣會令身體更容易受傷。研究表示，多達一半的跑步新手會在運動的初期受傷。而跑步的中，80%是因錯誤訓練及過度使用肌肉而引起。如果初學者在一開始便能養成良好的跑步習慣，便會大大減少受傷的可能，並且會更投入和享受跑步帶來的樂趣。以下提供幾個小貼士，讓你愛上跑步並讓它成為你持之以恆的好習慣：

Picking up the hobby of running can be far more challenging than one might think.  Research shows injuries may...